Вторник, 12.12.2017, 23:04
Школа Танцев Кокетка


Меню сайта

ТАНЦЫ
Взрослые группы

Дети и Подростки

Другие услуги

По направлениям

 

 



 


 

Форма входа
Главная » Танцы для взрослых

Belly Fit - Фитнес для женщин
5 декабря - первое БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ


Выбирая программу тренировок, очень важно учитывать возраст: после 40 лет гормональный фон меняется, тренироваться как в молодости становится вредно.

Школа Танцев Кокетка, приглашает женщин в новую группу: Belly-Fit. В основу занятий легли элементы пилатеса, растяжки, йоги и восточных танцев. Упражнения разработаны специально для женщин, с любым весом и уровнем подготовки. Всё это делает занятия Белли Фит очень интересными, разнообразными и эффективными!

5 декабря в 19:00 - начало занятий
БЕСПЛАТНОЕ ПЕРВОЕ занятие (Всего 10 мест)

  • Приглашаем женщин с любым уровнем подготовки;
  • Ваш возраст и вес не имеют значения - всё очень демократично;
  • Основа методики - оздоровительная тренировка.
Категория: Танцы для взрослых | Просмотров: 26 | Добавил: Валерий | Дата: 29.11.2017



Всем студентам: 25% скидка на любой абонемент в Студию Танцев Кокетка!

Абонемент на Джаз-Фанк. Абонемент на Тверк или Контемп. Абонемент на любой стиль. И даже на все сразу! Абонементы для студентов всего 1800 рублей в месяц!

Акция действует с 10 октября по 31 декабря


Подробнее по телефонам:

301-950 или +7(952)85-42-942

Категория: Танцы для взрослых | Просмотров: 115 | Добавил: Валерий | Дата: 28.11.2017

High Heels | НОВАЯ ГРУППА
29 НОЯБРЯ в 18:00 - первая тренировка


Дорогие девушки! Школа Танцев Кокетка приглашает всех "НАЧИНАШЕК" на самый женский танцевальный стиль - High Heels! Это дерзкий, местами вызывающий, невероятно эмоциональный, пластичный и очень красивый стиль! Подходит девушкам, которые хотят раскрепоститься, освободить свое тело от зажимов, а голову от комплексов.

29 НОЯБРЯ В 18:00 (СТАРТ ЗАНЯТИЙ)

РАСПИСАНИЕ: Среда и Пятница в 18:00

Эта тренировка создана специально для тех:

  • кто хочет научиться красиво танцевать на КАБЛУКАХ;
  • кто стесняется и кому трудно тренироваться в большой группе;
  • кто хочет научиться танцевать и видеть РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ за короткие сроки;

Что Вас ждёт на High Heels:

  • ЖЕНСТВЕННЫЕ направления танцев (High Heels, Стрип-Пластика, Go-Go, растяжка, Jazz-Funk)
  • ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД: группа до 9 девушек
  • Тренировка по полной программе: ПОПА, РУКИ, ТЕЛО, РАСТЯЖКА и самое главное обучение танцам на КАБЛУКАХ.

При покупке абонемента 29 ноября: СКИДКА, всего 2000 (8 тренировок)

Наша горячая танцевальная линия: +7(952)85-42-942

Категория: Танцы для взрослых | Просмотров: 83 | Добавил: Валерий | Дата: 22.11.2017

СТРИП-ПЛАСТИКА Go-Go НОВАЯ ГРУППА


стрип пластика в Новороссийске 2017

Приглашаем всех желающих на одно из самых женственных танцевальных направлений! Стрип&Go для начинающих. ❤

  • Первую неделю мы качаем пресс, тянемся, общая физ.подготовка
  • Следующие недели: работа с координацией, музыкальностью
  • Изучение основ: будем чередовать танцы в удобной обуви и на каблучках
  • Runway (Умение красиво ходить и позировать - важные навыки для каждой девушки)
  • Упражнения на развитие навыков импровизации

Расписание: Взрослая: Ср.Пт. в 18:00 (1 час)

Абонемент на месяц: 8 занятий - 2400 рублей, Разовое занятие - 350 рублей

Категория: Танцы для взрослых | Просмотров: 60 | Добавил: Валерий | Дата: 07.10.2017

Хочешь иметь идеальную фигуру? Помогут танцы! Ведь это не только удовольствие, но и серьезная физическая нагрузка, которая поможет создать тело своей мечты.

Студия Танцев «Кокетка» подготовила для Вас самые энергичные направления и расскажет о 4 лучших танцевальных стилях, которые помогут Вам похудеть и подкорректировать фигуру.

Можно запросто слепить свое тело самой безо всяких пластических операций: оно станет упругим, а проблемные зоны исчезнут. Главное определиться, какой вид танцев подходит именно Вам:

Стрип Пластика

Стрип Пластика – не просто набор физических упражнений, это танец, настоящее творчество, которое помогает расслабиться и избавиться от множества комплексов и заодно подкорректировать фигуру.

По мере овладевания навыками Стрип Пластики происходит настоящая телесная терапия, что весьма полезно в психологическом плане: снимаются такие барьеры, как скованность и стеснительность. Кроме того, вместе с раскрепощенностью начинают вырисовываться соблазнительные контуры тела. Вопреки распространенному мнению — на уроках по Стрип Пластике никто не раздевается.

Укрепляются бедра, в том числе приводящие мышцы, проработать которые, как известно, сложнее всего. Руки и спина приобретают четкий мышечный рельеф, талия становится тоньше, а пресс - соблазнительнее. Благодаря растяжке можно полностью научиться контролировать собственное тело.

 

 

FREE STYLE

Хочешь, чтобы на твои ножки постоянно заглядывались мужчины? Займись FREE STYLE! Это не только поможет сформировать идеальный контур икр, бедер и плоского животика, но и зарядит отличным настроением.

Кроме того на занятиях используются стэпы – это вид аэробной нагрузки, а значит, калории будут сжигаться быстрее, а жировые отложения будут буквально таять на глазах.

Никакие занятия в тренажёрном зале не заменят групповых программ с тренером — контролирующим каждое ваше движение. Подобные нагрузки прекрасно сказываются на мышцах, формируя превосходный рельеф.

Занятия FREE STYLE чрезвычайно интересны тем, что они еще и врачуют позвоночник, не пропуская ни единого отдела, не хуже настоящего доктора. А идеальные мышцы – настоящая гордость танцовщиц. Хотя любой вид танца положительно сказывается на фигуре, FREE STYLE получает заслуженную золотую медаль.

Go-Go Dance

Go-Go Danceэто современные танцы, без которых не проходит ни одна ночная тусовка – как нельзя лучше подходят для девушек и женщин, желающих проработать талию, пресс и нижнюю часть тела.

Кроме того, постоянная нагрузка на плечевой пояс поможет вылепить безупречную спину, и ты сможешь носить облегающие платья и топы. Талия станет заметно тоньше, а лишний жирок на животе уступит место подтянутым мышцам.

Каждое движение Go-Go – сделает тело гибким, а движения плавными. Упражнения на растяжку для женщины очень важны – в ходе занятий прорабатываются глубинные и самые труднотренируемые мышцы.

Танец Живота

Танец живота идеально подходит для женского тела: он помогает быстро похудеть после родов, а также развивает пластичность. Многие женщины, хоть раз попробовав танец живота, бросают фитнес и аэробику. И немудрено: ни один другой вид физической нагрузки не влияет на женщину таким волшебным образом.

Что же еще в нем полезного? Во-первых, bellydance, как еще по другому называют танец живота, – прекрасная профилактика целлюлита. Благодаря специфическим вибрациям и тряскам, целлюлит покидает самые излюбленные свои места – бедра, ягодицы и живот.

Во-вторых, танец живота укрепляет мышцы тазового дна и промежности, что помогает женщине в родах и в восстановлении после них. В ритме танца происходит настоящий массаж всех внутренних органов, стимулируется работа кишечника, устраняется застой крови, что благотворно сказывается на обмене веществ. А это значит, что кожа,  волосы и ногти будут в порядке. Да и какой мужчина устоит, когда женщина плавно двигается в волнующем танце восточной красавицы!

 

Помните — самое главное в танцах — это получать удовольствие от каждого своего движения, танцуйте вместе с нами и заряжайтесь новыми положительными эмоциями, в то время как ваши килограммы будут таять на глазах.

Подробнее о тренировках, времени проведения занятий и новых группах, Вы можете уточнить по телефонам:

30-19-50 или +7(952) 85-42-94

Категория: Танцы для взрослых | Просмотров: 2036 | Добавил: Валерий | Дата: 29.08.2017

STRETCHING РАСТЯЖКА АВГУСТ 2017
Новая взрослая группа каждый ПН.ЧТ. в 18:00


курсы растяжки в Новороссийске, stretching Стретчинг – это универсальное и результативное средство поддерживать отличную физическую форму и позитивный настрой в любом возрасте! Stretching - это отдельное фитнес направление, впитавшее в себя все самые лучшие элементы гимнастики, балета, пилатеса и йоги.

 

Школа Танцев Кокетка приглашает девушек в новую взрослую группу по стретчингу, начало занятий в АВГУСТ 2017

 

  •   Взрослые группы до 13 учениц, всё с самого начала;
  •   Шпагат за 3 месяца, начни с бесплатной тренировки;
  •   Улучшение гибкости, мышечной силы и выносливости;
  •   Тренер Елена Толстяков (г.Вологда) профессиональная методика.

Расписание: Взрослая: Пн.Чт. в 18:00

Абонемент на месяц: 8 занятий - 2400 рублей, Разовое занятие - 350 рублей


Чтобы в группе было не более 10 девушек и Вам было комфортно заниматься - запись обязательна

301-950 или 8-952-85-42-942

Категория: Танцы для взрослых | Просмотров: 341 | Добавил: Валерий | Дата: 26.07.2017

JAZZ-FUNK - танцы для девушек (АВГУСТ)


Чтобы везде пользоваться уважением и ловить на себе восхищённые взгляды, достаточно уметь что-то, чего не умеют другие. Например,отлично танцевать под любую современную музыку! Самое клубное направление современных танцев для девушек, освоив которое Вы станете королевой танцпола - конечно же Jazz-Funk (Джаз-фанк).

Школа Танцев Кокетка приглашает девушек

в новую взрослую группу - Jazz-Funk

  • Jazz-Funk - это микс самых модных и популярных танцевальных стилей;
  • Учимся танцевать на каблучках и в кроссовках, хорошенько растягиваемся и приводим фигуру в порядок;
  • Джаз-Фанк - считается одним из самых энергичных и женственных танцев;
  • Танец-зажигалка, танец импровизация, уже через месяц обучения Вы сможете слышать музыку и буквально пропускать её через себя - привлекая внимания окружающих!

Тренер: очаровательная Татьяна-Ли бросает вызов всем нетанцующим девушкам Новороссийска - её цель, растанцевать Вас, создать идеальную фигуру и грациозную походку, научить технике современных танцев под любую клубную музыку!

  • Расписание: Ср.Пт. 18:00
  • Новороссийск, ул.Советов 24-а ТЦ "Плаза" 6 этаж
  • +7(952)85-42-942 или +7(988)31-677-01

фитнес для женщин в Новороссийске, фитнес бесплатно, dance mix



Категория: Танцы для взрослых | Просмотров: 172 | Добавил: Валерий | Дата: 13.07.2017

ТВОЙ ФИТНЕС СТАРТ! Новые женские группы

      Мечтаешь о красивой фигуре, плоском животике и королевской походке? Школа Танцев Кокетка, разработала комплекс программ и упражнений "Фитнес клуб для женщин", которые способны не только изменить форму тела к лучшему, но и закрепить достигнутый результат.

     Программы для занятий составлены профессиональными тренерами и разработаны исключительно для женщин.



С каждым годом всё больше девушек мечтают не просто о худом теле, а о спортивной, подтянутой красивой фитнес-фигуре. Именно для этой цели идеально подходят занятия Body Make (Body Sculpt)

Нигина Литивинова - фитнес инструктор группы, разработала уникальную методику, которая подойдёт даже если до этого вы никогда не занимались фитнесом.

Главной особенностью тренировок Body Make - это сочетание силовой и кардионагрузки. В результате можно не только быстро похудеть и сделать своё тело подтянутым, но также улучшить состояние сердечной мышцы и увеличить выносливость.

  • Формирование красивой и женственной фигуры;
  • Похудение;
  • Идеально подходит для новичков, либо тех, кто давно не занимался в зале;
  • Отличное настроение и динамичная тренировка.

Расписание тренировок: Пн.Ср. в 18:00 + Пт.18:00 (интенсив)

Необходимы: Кроссовки или кеды, полотенце, бутылка воды, удобная одежда


Степ аэробика или FREE STYLE – это не только один из лучших способов сбросить лишние килограммы и поддерживать своё тело в хорошей форме, но еще и приобретение желаемых объемов.

Нигина Литвинова - внимательный и профессиональный инструктор, разработала собственную программу на базе мировых фитнес программ. Приятная музыка, удобное расписание занятий – вы и не заметите, насколько быстро пролетит время фитнеса. Но вы точно заметите, насколько быстро меняется ваша фигура.

  • Помогает довольно быстро и легко избавиться от лишних сантиметров;
  • Форма ягодиц и бедер становится намного красивей и четче;
  • Мышцы не перекачиваются, а укрепляются, придавая больше женственности телу;
  • Талия становится упругой и тонкой.

Расписание тренировок: Пн.Ср. в 19:00 Пт. 18:00

Необходимы: Кроссовки, полотенце, бутылка воды, удобная одежда


 STRETCHING (растяжка) – одно из популярнейших направлений фитнеса направленных на растяжку, позволяет существенно улучшить состояние организма, общую координацию движений и укрепить мышцы.

Наш тренер: Оксана Сандецкая - олимпийская школа резерва, приглашает новичков

"На моих тренировках мы будем с вами растягиваться, укреплять все мышцы. Уже после нескольких тренировок стретчингом, ваше тело станет более эластичным, подтянутым, гибкиим и спортивным. Сесть на шпагат за 3 месяца - реально".

  • Повышение жизненного тонуса и повседневного настроения;
  • Шпагат за 3 месяца;
  • Создаем красивую осанку, движения становятся более легкими и непринужденными;
  • Гармония всего организма.

Расписание тренировок: Пн.Чт. в 19:00 и 20:00, Вт. в 20:00

Необходимы: Кроссовки, полотенце, бутылка воды, удобная одежда


Новороссийск – город с активным темпом жизни. Если вам требуется вдохновение, вы хотите любоваться собой и уверенно чувствовать себя на вечеринках и в ночных клубах - регулярно посещайте танцевальные классы.

Booty Dance или TWERK - одно из динамичных направлений уличных танцев, объединяющее в себе ритмичные движения ягодицами, пластичные вращения бёдер и поясницы. Помимо танцевальной части - тверк включает в себя отличную фитнес нагрузку, с помощью которой вы отлично подтянете фигуру и избавитесь от лишних килограммов.

  • Помогает довольно быстро и легко избавиться от лишних килограммов;
  • Обучение современным стилям танцев;
  • Создаем красивую походку и грациозную осанку;
  • Талия становится упругой и тонкой.

Расписание тренировок: Ср.Пт. в 19:00 и 20:00

Необходимы: Кроссовки и удобная одежда


Абонемент на месяц: 8 тренировок (2400 руб.) 12 тренировок (2800 руб.)

Разовое тренировка: 350 руб.


Записаться на первое занятие можно по телефонам:
8-952-85-42-942 или 301-950
Категория: Танцы для взрослых | Просмотров: 394 | Добавил: Валерий | Дата: 17.06.2017

1 2 3 ... 6 7 »


Видеозаписи Клуба



Обратная связь:
Тел.: 301-950
8-952-85-42-942
8-988-31-677-01

Наш адрес: ул.Советов 24-а ТЦ "Плаза" 6 этаж

 
Школа Танцев КокеткаНаш адрес: г.Новороссийск, ул.Советов 24-а, ТЦ "Плаза", 6 этаж. Тел.: 301-950 Моб.: 8(952) 85-42-942 8(988) 31-677-01

Танцы, уроки танца Сайт управляется системой uCoz