Воскресенье, 24.09.2017, 22:13
Школа Танцев Кокетка


Меню сайта

ТАНЦЫ
Взрослые группы

Дети и Подростки

Другие услуги

По направлениям

 

 



 


 

Форма входа
Главная » Архив материалов

ТВОЙ ФИТНЕС СТАРТ! Новые женские группы

      Мечтаешь о красивой фигуре, плоском животике и королевской походке? Школа Танцев Кокетка, разработала комплекс программ и упражнений "Фитнес клуб для женщин", которые способны не только изменить форму тела к лучшему, но и закрепить достигнутый результат.

     Программы для занятий составлены профессиональными тренерами и разработаны исключительно для женщин.



С каждым годом всё больше девушек мечтают не просто о худом теле, а о спортивной, подтянутой красивой фитнес-фигуре. Именно для этой цели идеально подходят занятия Body Make (Body Sculpt)

Нигина Литивинова - фитнес инструктор группы, разработала уникальную методику, которая подойдёт даже если до этого вы никогда не занимались фитнесом.

Главной особенностью тренировок Body Make - это сочетание силовой и кардионагрузки. В результате можно не только быстро похудеть и сделать своё тело подтянутым, но также улучшить состояние сердечной мышцы и увеличить выносливость.

  • Формирование красивой и женственной фигуры;
  • Похудение;
  • Идеально подходит для новичков, либо тех, кто давно не занимался в зале;
  • Отличное настроение и динамичная тренировка.

Расписание тренировок: Пн.Ср. в 18:00 + Пт.18:00 (интенсив)

Необходимы: Кроссовки или кеды, полотенце, бутылка воды, удобная одежда


Степ аэробика или FREE STYLE – это не только один из лучших способов сбросить лишние килограммы и поддерживать своё тело в хорошей форме, но еще и приобретение желаемых объемов.

Нигина Литвинова - внимательный и профессиональный инструктор, разработала собственную программу на базе мировых фитнес программ. Приятная музыка, удобное расписание занятий – вы и не заметите, насколько быстро пролетит время фитнеса. Но вы точно заметите, насколько быстро меняется ваша фигура.

  • Помогает довольно быстро и легко избавиться от лишних сантиметров;
  • Форма ягодиц и бедер становится намного красивей и четче;
  • Мышцы не перекачиваются, а укрепляются, придавая больше женственности телу;
  • Талия становится упругой и тонкой.

Расписание тренировок: Пн.Ср. в 19:00 Пт. 18:00

Необходимы: Кроссовки, полотенце, бутылка воды, удобная одежда


 STRETCHING (растяжка) – одно из популярнейших направлений фитнеса направленных на растяжку, позволяет существенно улучшить состояние организма, общую координацию движений и укрепить мышцы.

Наш тренер: Оксана Сандецкая - олимпийская школа резерва, приглашает новичков

"На моих тренировках мы будем с вами растягиваться, укреплять все мышцы. Уже после нескольких тренировок стретчингом, ваше тело станет более эластичным, подтянутым, гибкиим и спортивным. Сесть на шпагат за 3 месяца - реально".

  • Повышение жизненного тонуса и повседневного настроения;
  • Шпагат за 3 месяца;
  • Создаем красивую осанку, движения становятся более легкими и непринужденными;
  • Гармония всего организма.

Расписание тренировок: Пн.Чт. в 19:00 и 20:00, Вт. в 20:00

Необходимы: Кроссовки, полотенце, бутылка воды, удобная одежда


Новороссийск – город с активным темпом жизни. Если вам требуется вдохновение, вы хотите любоваться собой и уверенно чувствовать себя на вечеринках и в ночных клубах - регулярно посещайте танцевальные классы.

Booty Dance или TWERK - одно из динамичных направлений уличных танцев, объединяющее в себе ритмичные движения ягодицами, пластичные вращения бёдер и поясницы. Помимо танцевальной части - тверк включает в себя отличную фитнес нагрузку, с помощью которой вы отлично подтянете фигуру и избавитесь от лишних килограммов.

  • Помогает довольно быстро и легко избавиться от лишних килограммов;
  • Обучение современным стилям танцев;
  • Создаем красивую походку и грациозную осанку;
  • Талия становится упругой и тонкой.

Расписание тренировок: Ср.Пт. в 19:00 и 20:00

Необходимы: Кроссовки и удобная одежда


Абонемент на месяц: 8 тренировок (2400 руб.) 12 тренировок (2800 руб.)

Разовое тренировка: 350 руб.


Записаться на первое занятие можно по телефонам:
8-952-85-42-942 или 301-950
Категория: Танцы для взрослых | Просмотров: 361 | Добавил: Валерий | Дата: 17.06.2017

Hip-Hop  Break-Dance  House  Jazz-Funk
ОТКРЫТ НАБОР в новые группы на ЛЕТО 2017


уличные танцы, street dance, hip-hop, школа уличных танцев в Новороссийске

Сегодня Уличные танцы – это самый модный и современные тренд молодежной культуры, эти танцы можно увидеть всюду: в интернете, по телевизору, в популярнейших танцевальных клипах и конечно же в Школе Танцев Кокетка. Только лучшие преподаватели танцев Новороссийска, признанные мастера своего дела:

B-Boy Serj (основоположник Брейк-данса в Новороссийске, действующий судья всех значимых танцевальных событий Новороссийска)

Ксения Николаева (школа уличных танцев BE-FREE, обучает большинству уличных стилей, от hip-hop до booty dance)

  - Формируются новые подростковые и детские группы (до 13 учеников);

  - Обучение уличным танцам с самого начала, в течении 6 месяцев;

  - Приглашаем новичков, даже если до этого вы никогда не занимались танцами;

  - 3 зеркальных танцевальных зала, множество направлений на любой возраст и вкус.

Уличные танцы – это символ современной молодежной культуры, который всегда будет оставаться актуальным

 


Стоимость обучения - 2000 (8 тренировок) или 2400 (12 тренировок)

Записаться на первое занятие можно по тел.: 8-952-85-42-94


 

Категория: Танцы для подростков | Просмотров: 355 | Добавил: Валерий | Дата: 28.05.2017

Body Make  - приглашаем новеньких

29 мая в 19:00 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА


фитнес для женщин в Новороссийске, фитнес бесплатно, dance mix

Body Make - интенсивная фитнес тренировка, которая способна не только изменить форму тела к лучшему, но и закрепить достигнутый результат. Программа составлена и разработана исключительно для женщин. Тренер: Нигина Литвинова - профессиональный фитнес инструктор, на тренировках мы используем стэпы и фитболы, что позволяет достигать быстрых результатов за короткие сроки.

  • Формирование красивой и женственной фигуры;
  • Похудение;
  • Идеально подходит для новичков, либо тех, кто давно не занимался в зале;
  • Отличное настроение и динамичная тренировка.

29 мая - мы приглашаем всех новичков на открытое БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ, формируем новую группу на лето до 13 человек

  • Расписание: Пн.Ср. 19:00 + Пт. 18:00
  • Новороссийск, ул.Советов 24-а ТЦ "Плаза" 6 этаж
  • +7(952)85-42-942 или +7(988)31-677-01

При покупке абонемента в день открытого занятия скидка -20%


Категория: Танцы для взрослых | Просмотров: 89 | Добавил: Валвин | Дата: 25.05.2017

Танцы в Мае открыт набор в новые группы 


Танцы в Новороссийске, школа танцев

Школа Танцев Кокетка - известная школа танцев в Новороссийске для взрослых и детей. Мы проводим набор в группы на обучение танцам практически по всем современным танцевальным стилям и направлениям: free-style (фитнес для женщин), hip-hip (хип-хоп), contemporary (контемпорари, контемп), booty dance (twerk, тверк), baby dance 3+, stretching, jazz-funk, уроки клубных танцев для девушек и парней!

  • Обучение проходит в центре Новороссийска - в Студии Танцев Кокетка по адресу: ул.Советов 24а (стеклянное синее здание, рядом с подземным переходом).
  • Взрослые и детские группы до 13 учеников в каждой, индивидуальный подход к каждому ученику.
  • Занятия танцами ориентированы как на начинающих (новичков в танцевальном мире), так и продолжающих обучение.
  • Наши тренера используют всё своё мастерство для обучения, они проявляют терпение и всегда поддержат Вас в стремлении учиться. Поэтому наши ученики не стесняются, свободно выражают эмоции, а это самое ценное в танце!

Современная постановочная хореография, уроки танцев, групповые и индивидуальные занятия в школе танца в центре Новороссийска. Хотите научиться танцевать современные, постановочные эстрадные танцы, но не знаете где и как? Записывайтесь на курсы танцев в Школу Танцев Кокетка - мы научим! Более подробная информацию можно получить в соответствующих разделах данного сайта или обратившись по любому из указанных телефонов. Будем рады видеть вас в нашей студии танца!


Тел.: +7(952)85-42-942; +7(988)31-677-01 или 301-950


Просмотров: 149 | Добавил: Валерий | Дата: 21.03.2017

Йога для новичков - в Апреле
Приглашаем учеников на первую тренировку



Приглашаем всех желающих присоединиться к новому Йога-Классу с Мариной Гусевой - профессиональный инструктор Хатха-Йоги с 10 летним опытом обучения. Мы уделяем много внимания на разогрев перед занятиями, растяжку, работу с позвоночником, тренировке отдельных групп мышц, что особенно важно для новичков.


 Формируем группу до 11 учеников - индивидуальный подход
 

Йога - это комплекс упражнений, основанный на растягивании мышц. Благодаря тренировках увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Особое внимания мы уделяем корректной травмо-безопасной тренировке. Наша цель, обеспечить индивидуальные условия и пользу от каждой тренировке - будь Вы начинающим или опытным йогом.

  • Для любого возраста. Изучаются принципы травмо-безопасности и методы вытяжения и расслабления тела. Средний возраст в нашей студии: женщины от 25 до 50 лет.

  • Индивидуальный подход, для каждого практикующего во время тренировки подбираются позы, различного уровня сложности, Вы гарантированно вольетесь в поток, даже если до этого совсем ничего не знали о йоге!

  • Практика - основа успеха в йоге. Тренировки направлены на физическое развитие занимающихся, в конце каждой тренировки дыхательная практика, что благотворно влияет на душевное равновесия.

  • Нормализация обменных процессов и поддержание здорового уровня веса

 


Расписание - Вт.Чт. в 18:30 или 20:00 (1ч.30мин)

Абонемент на месяц - 2600 (8 занятий по 2 раза в неделю)


 Записаться на первую тренировку по йоге можно по телефонам:

8-952-85-42-942 или 8-988-31-677-01
 
Категория: Йога | Просмотров: 310 | Добавил: Валерий | Дата: 20.03.2017

STRETCHING - INTENSIV - НОВАЯ ГРУППА
Растяжка нужна каждому! И даже 2 дней в неделю достаточно, чтобы держать своё тело в тонусе!


STRETCHING, stretch, фитнес в Новороссийске, шпагат Новороссийск STRETCHING - ИНТЕНСИВ – это специальный комплекс упражнений, который способен сделать нашу фигуру не просто пластичной и гибкой, с его помощью создается восхитительное изящное и упругое тело за счет регулярных максимальных интенсивных растяжек мышц и связок.

  • Тренер, Оксана Сандецкая — Олимпийская Академия Юга России
  • В группе - до 7 девушек
  • Подход - ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ.
  • Нагрузка - ИНТЕНСИВНАЯ

Хочешь быстро и без последствий сесть на шпагат или встать на мостик? Или просто стать более гибкой? Программа рассчитана на интенсивную нагрузку, которая принесет более быстрый результат за короткие сроки.

  • Хорошая динамичная разминка, снятие "зажимов" и усталости.
  • Растяжка мышц и связок во время которой ускоряется сжигание жировых тканей, а также улучшается кровообращение.
  • Развитие подвижности суставов, гибкости и эластичности мышц.

Абонемент на месяц: 8 занятий - 2400 рублей 12 занятий - 2800 рублей

Внимание! Если Вы далеки от спорта,

рекомендуем начать с группы FREE STYLE для новичков

 


Категория: Танцы для взрослых | Просмотров: 162 | Добавил: Валерий | Дата: 07.03.2017

Восточные танцы  - новая взрослая группа
Первое бесплатное занятие для всех новичков в ФЕВРАЛЕ 2017


Восточные танцы - школа танцев в Новороссийске - танцы для женщин, бесплатно

Тренировки для девушек и женщин с самой яркой исполнительницей восточных танцев в нашем городе — Нигиной!
 

Формируется начинающая группа - первая БЕСПЛАТНАЯ открытая тренировка (кодовое слово - "хочу к Нигине!"
 

Если вы не занимались у неё в группе, значит, вы не видели идеальный танец живота! Нигина знает, как сделать это танец по настоящему завораживающим и с пользой для фигуры. Её хореографии - воплощение женской грации и страсти в танце. Она научит каждому трюку и откроет секреты магии восточного танца.

 


Расписание: Вторник и Пятница в 19:00

Первое занятие: Бесплатное

Абонемент: 2400 (8 тренировок)



 

Просмотров: 180 | Добавил: Валерий | Дата: 16.02.2017

Новые взрослые группы в ОКТЯБРЕ 2017 


Хотите быть в центре любого танцпола, приковывать к себе восхищенные взгляды и покорять всех своей пластикой? Школа Танцев Кокетка - подготовила для девушек - 9 новых групп в ОКТЯБРЕ! Приглашаем новичков:

 

  • Эффективные методики обучения танцам. Через 2 месяца тренировок вы уже будете танцевать лучше большинства людей в клубах.

 

  • Обучение в Школе Танцев Кокетка — это множество танцевальных стилей, в основе которых заложены самые модные и сексуальные направления — Strip-Dance, DanceHall, TWERK, Lady's dance, Go-Go и др. Все самые женственные танцы на сегодняшний день!

 

  • На тренировках вы научитесь элегантно и красиво двигаться в ритме музыки, станете более соблазнительны, овладеете пластикой тела и почувствуете уверенность в себе.

 

  • Особенность обучения в Школе Танцев Кокетка — это подбор профессиональных преподавателей, которые готовы пройти вместе с Вами все трудности на пути обучения, помочь при неудачах и поддержать в успехе. И только потом это люди, которые сами потрясающе танцуют.

 



Разовая тренировка: 350 р.

Абонемент: 2400 (8 тренировок) или 2800 (12 тренировок)

Категория: Танцы для взрослых | Просмотров: 224 | Добавил: Валерий | Дата: 01.02.2017

« 1 2 3 4 ... 22 23 »


Видеозаписи Клуба



Обратная связь:
Тел.: 301-950
8-952-85-42-942
8-988-31-677-01

Наш адрес: ул.Советов 24-а ТЦ "Плаза" 6 этаж

 
Школа Танцев КокеткаНаш адрес: г.Новороссийск, ул.Советов 24-а, ТЦ "Плаза", 6 этаж. Тел.: 301-950 Моб.: 8(952) 85-42-942 8(988) 31-677-01

Танцы, уроки танца Сайт управляется системой uCoz